ウォーキング中の買い出し。

ウォーキング中の買い出し。

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Photos(私の健脚)

  • 誰がおっさんのシューズなど見たいのか? という話ですが、今日も朝から元気に歩ってきました。↓
ウォーキング中の買い出し。
右足を前に出して…。

次に左足を出し、これを続けます。

ただひたすら両足を交互に突き出して歩くだけでも気持ちいいのですが、ほぼ毎日5〜6kmほどのウォーキングを継続していたら、一時期の“著しいコロナ太り”からも脱却するというオマケもついて来ました。

そうなると、少しずつ歩行距離を伸ばしたいという欲が出てきますし、そのモチベーションを保ってくれるのが「音楽」です。
iPhoneからApple Watchにお気に入りの音楽を転送し、それをAirPods Proでノイキャンしながら聴いていると、「わざと遠回りして、新しいルートを開拓しようかな」「もうちょっとだけ距離を伸ばそうかな」という気分になってくるから不思議です。

新規開拓ルートで見つけたパン屋で、ブランチを購入。

さらにウォーキングのモチベーションを高めるためには、「このコースの途中には、美味しい◯◯を売っている店があるじゃないか。買って帰って、それを食べるぞ」というのも大事な要素かと。

で、ついついこんなものを買ってしまうわけです。↓

個人経営で、調理パンを手作りしている“街のパン屋さん”を見つけると、無性に立ち寄りたくなってしまいます。

上の写真には“たまごサラダサンド”と“カレーパン”しか写っていませんが、これ以外に“グラタンカツサンド”や“肉まん風お焼きパン”とか“カスタード&ホイップクリームパン”など総計5個も買ってしまいました。

で、あたかも免罪符のようにプロテイン飲料も買ってみたのですが、焼け石に水というか、火に油を注いでいるというか、「7km歩いて消費した400キロカロリー」がすっかり帳消しになってしまいました。

 

まぁ、これだけの調理パンをただ食べるだけでなく、7km歩くのをセットにしたほうがマシなので、次回このコースを歩くときにはパンの個数を1個ぐらい減らしてみたいと思います。

Link(関連サイト)

  • ウォーキングの消費カロリーの計算ページ。↓
ウォーキングの消費カロリーの計算
ウォーキングによる消費カロリーを計算します。

 

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